そのコンプレックス治しませんか?

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O脚とは

すらりと伸びた脚やせ美人が前を歩いている姿をついつい目で追ってしまったことはありませんか?
ほっそり脚やせしたきれいな脚の女性は男性だけでなく女性の視線も集めます。
あなたの脚はO脚がなくほっそり脚やせしていますか?
女性にとって太い脚やO脚はコンプレックスのもと。でもその反対にほっそりと脚やせしてすらりと伸びたきれいな脚は自慢ポイントとなります。ほっそりと脚やせした脚を作るためにはO脚を改善し脚の形をよくすることが大切です。O脚は下半身太りの原因や不恰好な脚の原因となるといわれています。そのためO脚を直すことが脚やせやきれいな形の脚につながるのです。
あなたの脚は脚やせ美脚ですか、それとも、ずんぐりO脚ですか?

 

さて、O脚とはいったどのようなものかご存知ですか?
O脚は決して脚の骨が曲がっていることが原因で起こるわけではありません。O脚の大きな原因に骨盤の歪みがあります。またその他、腰椎、股関節、ヒザ、足首などの関節のゆがみもO脚に関係しています。O脚は骨盤、股関節、ヒザ、足首などのの関節が歪むことで脚の間にすき間ができて真っ直ぐな脚ではなく左右の脚が外側に曲がってO字状になったものをいいます。O脚かどうかは脚をチェックするとよくわかります。O脚の人はかかととつま先をくっつけて立ったときに、太もも、ヒザ、ふくらはぎ、内くるぶしのどこかがつかなかったり、2点がつかなかったりします。そしてO脚がひどい人はこの4点全てがつかない状態になっています。
O脚だからといって命に別状があるわけではありませんが、O脚で悩んでいる人にとっては深刻な悩みでしょう。O脚だけどそれほど気にしていない人も中にはいると思いますが放っておくのはあまりよくありません。O脚は脚の形が悪く、脚やせしにくいだけでなくさまざまなトラブルを引き起こす原因となります。そのためO脚はできるだけ直すほうがいいといえるでしょう。

 

O脚によるトラブルには次のようなものがあります。
・見た目の不格好さ
骨盤や腰椎、股関節、ヒザ、足首などの関節の歪みにより脚がO字状態になるため見た目が悪くなります。
・腰痛
O脚の人は血行が悪くなったり、歩くときに腰に負担がかかったりするため腰痛になることがあります。
・膝痛
O脚の人は血行が悪くなったり、歩くときにヒザに負担がかかったりすため膝痛になることがあります。
・むくみ、冷え性
O脚になると血液やリンパの流れが悪くなるため、むくみや冷えの原因となります。
・下半身太り
O脚になると歩くときに正しく筋肉が使われなくなるため、下半身太りになりやすくなり、脚やせしにくくなります。

 

このようにO脚は理想的な脚やせの障害となるだけでなく、多くの女性が困っているむくみや冷え、腰痛などにも関係しているのです。女性にとっては脚の形が悪いことや下半身太り、脚やせしにくいことはコンプレックスとなりストレスのもとともなります。さまざまなトラブルのもととなるO脚。甘く見ずに早めに直してほっそり脚やせした脚と健康な体を手に入れましょう。

O脚チェック

脚やせ美脚、筋肉美脚、O脚、X脚など脚にはさまざまな形があります。
脚やせ美脚や筋肉美脚は憧れだけど、残念ながら日本人にはO脚が多いというのが現実です。
O脚。
O脚という言葉はよく耳にするけれど、自分の脚はO脚かどうかいまいち分からないという人もいるでしょう。すらりと脚やせした美脚とは言えないけどO脚ではないような、という人もいるでしょう。また、もうはっきりとO脚だという人もいるでしょう。

 

ここで、ちょっとO脚チェックをしてみましょう。
・ かかととつま先をくっつけて立ったときに、太もも、ヒザ、ふくらはぎ、内くるぶしの4点がつかない。
・ 立った時に膝頭が内側を向いている。
・ 立った時に左右の内くるぶしがつかない。
・ 立った時に左右のヒザの間にすき間がある。
・ 股関節がかたく、痛くなることがある。
・ 腰やヒザが痛くなることがある。
・ 脚、足首が疲れやすい。
・ 猫背気味である。
・ 下半身太りである。

 

さぁ、まずは鏡の前に立って両足を閉じてみてください。太もも、ヒザ、ふくらはぎ、内くるぶしはくっつきますか?つかないようでしたら要注意です。また、下半身の疲れはどうですか?腰痛はありませんか?ヒザが痛むことはありませんか?

 

O脚は脚の形がO状になるだけでなく、腰痛、膝痛、脚の疲れ、脚やせしにくい体質なども引き起こします。O脚が軽いうちはそれほど支障がありませんが、ひどくなると腰痛や膝痛、むくみ、冷え、便秘などが慢性化し、さまざまなトラブルを引き起こすことになります。O脚は早いうちに直すことが大切です。

 

O脚であるために脚やせがしにくくなり、ダイエットをしても下半身だけ太っていたり、脚だけなぜかやせなかったりということが起きやすくなります。O脚は脚やせ美脚を目指す女性にとって大敵です。
O脚は骨盤や股関節、その他の関節の歪みによって起こります。骨盤や股関節が歪んでいると歩く時に正しい筋肉が使われずO脚を引き起こします。そして、O脚になり正しい筋肉が使われない状態でいると新陳代謝が悪くなりカロリー消費が減少したり、むくみやすくなったり、疲れやすくなったりしてしまい、いつのまにか下半身太りになっているということがあります。このようにO脚は脚やせしにくい状態や、下半身太りを作る原因となります。

 

このようにO脚は新陳代謝を悪くさせて下半身太りをもたらし、脚やせをしにくくさせたり、腰痛や膝痛をもたらしたりと、女性にとってはマイナスばかりをもたらすのです。
女性が憧れる脚を作るのなら、脚やせのための運動やダイエットも必要ですがその前にまずはO脚を直し、脚やせしやすい体を作ることが大切です。O脚の改善は脚やせへの近道かもしれませんよ。

 

下半身太りを解消したい、脚やせしてきれいな脚をつくりたいと思っているのなら、まずはO脚を直すことから始めましょう。

O脚、脚やせ対策

それほど太っていないのにO脚のせいでスタイルが悪く見える、脚が広がって太く見えると悩んでいたり、脚やせすればO脚でも脚がきれいになると思って脚やせしたものの、やっぱりなんかスタイルがよく見えないとがっかりしているあなた。脚をきれいにするにはO脚の予防、改善が大切です。O脚がよくなれば、スタイルが良くなったり、脚やせしやすくなったりします。反対にO脚のまま脚やせしてもあまりカッコイイ脚にはなりません。素敵な脚を手に入れたいのならまずはO脚対策から始めましょう。

 

ここでO脚改善そして脚やせにつながるポイントをご紹介します。
・ 脚のマッサージ
O脚の人は下半身に負担がかかる歩き方になるため脚が疲れやすく、新陳代謝が悪くなり脚やせしにくい体質になってしまいます。
脚が疲れやすい人は脚をマッサージしリンパや血液の流れをよくし脚の疲れがたまらないようにしましょう。脚の疲れがたまるとO脚が悪化する原因ともなります。脚が疲れやすい人は毎日マッサージするようにするといいでしょう。脚のマッサージをすると疲れがとれむくみが解消されるため脚やせにつながります。

 

・ストレッチ
ストレッチをして骨盤や股関節など脚の関節を軟らかくすることで、O脚の悪化防止につながります。また、ストレッチを続けることにによって軽いO脚であれば改善することもあります。

 

・ 筋肉トレーニング
O脚によってバランスの悪い歩き方をすることで、筋肉がかたよってついてしまい、脚やせしにくい体型になってしまうことがあります。O脚の人は太ももの内側の筋肉が弱くなっていることが多いので、正しい筋肉トレーニングをして太ももの内側や筋肉の弱いところにバランスよく筋肉をつけるようにしましょう。そうすることがO脚予防・改善、そして脚やせへとつながります。

 

・ぎこちない歩き方の解消
きつい靴を履くことで外反母趾になってしまい歩き方が変になったり、脚の裏にできた魚の目のせいで歩き方がぎこちなくなったりする人がいます。このように何らかの原因で歩き方が不自然になると、脚への負担が多くなりO脚を引き起こしたり、悪化させたり、脚やせしにくくなったりすることにつながります。外反母趾にならないようにきつい靴や履き心地の悪い靴、脚に負担のかかる靴は避けましょう。また、脚の裏に魚の目やできものができた場合は魚の目パットをつけたりして歩く時の負担を軽減させましょう。

 

・マッサージショップの利用
自分で脚マッサージをしているけれどあまり効果がないという場合は、マッサージショップでマッサージをしてもらうのも1つの方法です。マッサージの専門家にマッサージしてもらいながら、健康な脚を維持することについてアドバイスをもらうといいでしょう。また自分の脚のくせ、特徴なども教えてもらうといいでしょう。

 

O脚防止・改善や脚やせには健康な脚を維持することが大切です。

 

毎日のマッサージ、ストレッチ、筋トレなどを心がけて、脚やせ美人を目指しましょう。

 

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